8 elementos imprescindibles para crear un ambiente de estudio

April 9, 2021

Busca la seguridad que te proporcionala concentración

Antes de que los estudiantes puedan tener éxito académico, deben sentirseseguros, tanto física como mentalmente. Aunque las escuelas utilizan unavariedad de medidas para garantizar la seguridad física de los estudiantes,ciertos esfuerzos a veces tienen efectos negativos en los estudiantes, enparticular los que tradicionalmente están desatendidos. Aunque los datosmuestran que los índices de delitos violentos que sufren los adolescentes ensus escuelas han disminuido, cuestiones como los prejuicios raciales prevaleceny afectan a la eficacia de las medidas de seguridad escolar.

La seguridad va más allá del bienestar físico de los alumnos. Para tener unentorno de aprendizaje seguro, los estudiantes deben sentirse acogidos,apoyados y respetados. Sin embargo, las políticas de disciplina escolar y loscódigos de conducta no siempre apoyan un clima escolar positivo.

Evita las conductas conflictivas

Por ejemplo, las prácticas disciplinarias excluyentes, como la expulsión delos alumnos de las aulas, las suspensiones y las expulsiones, repercutennegativamente en el rendimiento académico de los alumnos y en su probabilidadde graduarse en el instituto.

Y lo que es más preocupante, los datos muestran que las escuelasdisciplinan a los estudiantes tradicionalmente desatendidos en un porcentajemucho mayor que el de sus compañeros, aunque las investigaciones no demuestranque estos estudiantes se comporten mal con más frecuencia. Construir unclima escolar positivo y garantizar que los estudiantes estén preparados paraaprender requiere códigos de conducta del distrito escolar que promuevanrelaciones positivas entre adultos y estudiantes y que trabajen para mantener amás estudiantes en el aula.

Escoge un lugar, y que te guste

Si designas una habitación o zona como tu espacio de estudio, con el tiempotu cerebro se acostumbrará. Entrarás en "modo estudio" antes deentrar en ese espacio, lo que es especialmente valioso antes de los exámenes ocuando tengas poco tiempo. Pasar de una biblioteca a otra, de una cafetería aotra, de un apartamento a otro, puede suponer un gran esfuerzo mental, yaque siempre habrá nuevas distracciones que procesar y superar.

El lugar que elijas debe estar cerca de ti (idealmente en tu casa) para quesea accesible, pero también debe ser un lugar que te guste. Estudiar puede ser estresante, así que es mejor hacerlo en un lugar con colores, decoración y fengshui que te atraigan. Además, asegúrate de disponer de todos los elementosnecesarios para optimizar tu concentración, como una buena mesa de estudio (yo elegí la mía en base a este artículo de Estudiantes10), una lámpara que ilumine bien, y que ilumine desde laperspectiva adecuada, una silla que te ayude a cuidar tu postura si has depasar muchas horas senado…

Mantén las cosas organizadas

Una de las formas más importantes de asegurarte de que haces bien losdeberes en casa es mantener organizados tus libros, apuntes y demás materialescolar. Guárdalos en el mismo sitio cuando termines de usarlos. Sitienes hijos, es posible que también quieras guardar tus cosas donde no puedanalcanzarlas en caso de que empiecen a colorear todos tus apuntes de clase.

Cambia la música por el ruidoambiental

A algunos estudiantes les encanta escuchar música mientras repasan losapuntes. Sus mentes realmente pueden concentrarse, pero más de unoprobablemente se concentraría mejor sin música. Las canciones pueden ponerte debuen humor, pero si prestas más atención a la letra que a los procedimientosque debes aprender, la música es contraproducente y, de todos modos, no es algoque vayas a escuchar en un aula de examen.

En su lugar, prueba una máquina o un programa de ruido ambiental, oal menos cambia a música clásica. Las orquestas pueden producir los mismosefectos agradables sin apartar tu mente de las palabras en una página.

Mantén una actitud positiva

Estudiar tiene muchas asociaciones negativas, pero no debería ser así.Estudiar es sólo otra palabra para aprender, y como estudiante de sanidad, estásaprendiendo tareas e información médica que necesitarás para tu trabajo, oincluso para salvar una vida. Recuerda que estudiar es bueno, que te va aayudar y que la futura carrera que te espera es apasionante.

También puedes trasladar esta positividad a tu espacio de estudio,colocando fotos de la familia o citas de tu libro favorito. A no ser que teguste el desorden, ordena tu espacio con regularidad para mantenerlo limpio. Tambiéndebes acordarte de recompensarte, porque por muy bueno que sea el estudio,es un trabajo, y te lo has ganado.

Planifica tus sesiones de estudio

Si tienes hijos, sabrás que no siempre es posible dedicar unas horas apreparar un examen importante. Puede que sea más fácil estudiar entre lascitas, mientras los niños están en el colegio o después de que todos se hayanido a la cama.

Planificar con antelación es fundamental. Programa tu tiempo de estudiopara cuando sepas que habrá tranquilidad y puedas mantenerte concentrado con unmínimo de distracciones. También puedes experimentar con diferentes horariospara encontrar la rutina que mejor te funcione. Por ejemplo, algunas personaspueden estudiar mejor por la noche, mientras que otras son más productivas porla mañana.

Añade inspiración

¿Qué te motiva? ¿Qué te hace querer conquistar el mundo? Capta la esenciade esa motivación -en fotos, carteles, notas adhesivas, etc. - y colócalo en tuzona de estudio. Deja que esas palabras o imágenes sean un recordatorioconstante de tus objetivos y de por qué vas a la escuela. Serán tu sol en undía lluvioso, las cosas que te motivan e inspiran cuando te cuesta superar unasemana difícil.

No dejes que un espacio de estudio aburrido te frene. Con estos consejos, puedes crear el entorno yla rutina de estudio perfectos para mantenerte productivo y concentrado durantetodo el semestre.

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